na wodę

[...] zazwyczaj jest to testosteron lub meta. I tutaj zaczynam się zastanawiać, bo mój trener twierdzi, że to totalny bezsens, bo testosteron to jego zdaniem skok w androgeniczną wodę, więc po co brać pół-produkt, skoro i tak zgodziliśmy się na efekty uboczne jak estrogenizacja, łysienie, syfy, możliwość gyno. Uważa, że masę robi się na dwóch rzeczach [...]

Witam, obecnie jestem na cyklu Winko + Tesciu, co dwa dni - wiadomo. Winko strasznie zabiera wodę z organizmu, chciałbym uzyskać fajną rzeźbę nie tracić przy tym masy kostnej(Nie ukrywam że chciałbym ja odzyskać, pomożecie coś, byłbym bardzo wdzięczny) jaka suplementacja dorzucić aby wszystko było elegancko oraznile wody pić dziennie? Z góry [...]

[...] miałem jajka,ale za duże śniadanie było i czułem pewien dyskomfort po zjedzeniu, i mi zamienił na białko),ale wracając do pytania rozchodzi mi się o to czy można zamienić wodę na mleko i zmniejszyć proporcje białka,czy lepiej zostać przy opcji którą stosuję - w ogóle mi na wodzie nie podchodzą. -2 pytanie,czy jeden posiłek mogę rozbić na 2 [...]

Witam! Jak kazdego z nas, czasem przerazaja pieniazki ktore musimy wydawać na jedzenie. DOradzcie mi, czy takie "zastapienie jedzenia" moze byc. 1.Omlet owsiany smaze na masle extra (4zl..) chce zastapic gho smalcem z biedronki (1,40) i maselko extra brac w dni treningowe 2. Warzywa ograniczyc do najtanszych: papryki 1 na tydzienm, brokuly, [...]

[...] jest to mądre. Powiesiłem sobie na łóżkiem kartke z napisem} "75 do 24 grudnia" i myślę czy to ma sens. Wiem że 10 kg w mniej niż 2 miechy to za dużo, ale brałem pod uwagę wodę która na początku uleci i po dłuższym zastanowieniu doszedłem do wniosku, że to się możę udać;) Co sądzicie o takiej metodzie motywacji? Przychodzą raz na jakiś czas [...]

[...] ma w bicepsie w klatce:-D i kiedy zacząć przygodę z rzeźbą żeby wyglądać jak on.... dodam ze mam 176 cm wzrostu i 71 kg wagi chodzę na siłkę 3 dni w tygodniu ćwiczę na masę idealnej diety nie mam ale jem ryz kurczaka pije wodę biorę witaminy kreatyna się skończyła ale leci nowa @@-) /SFD/Images/2015/6/9/c00e6faf700b41ffb37846f89a604d9b.jpg

witam zwykle po treningu łapie takiego fresha na bani ozezwienie ale dzisiaj zrobilem mocny trening i zrobilo mi sie slabo i mam do tej pory jak odchylam glowe do tylu to czuje w uszach jakbym mial wode cos takiego albo jakbym byl po 2-3 piwach to samo mialem jak pracowalem na budowie od ostrego wysilku co to moze byc? Zmieniony przez - uzzini w [...]

chce zaczac taki trening pon: plecy biceps przedramie sro: barki triceps pt: klata nogi przedramie i do tego by doszedl w pon sr i pt brzuch z flexa co zajmuje jakies 30 - 40 minut ? czy 2 godziny na silowni to nie za duzo bo nie chce sie przemeczyc ? bo jak koncze trening po 90 minutach zawsze mi tak sie troszke kreci w bani ... chyba musze [...]

Potrzebuje trening na brzuch i klatke. Chodzi tu o jakąś dietke żebym spalił kilka kg i przy okazji odrazu trenował brzuch. Na klatke też jakieś bardzo dobre ćwiczenia bo mam lipomastie i tak mi doradzili. Dodam że kolano prawe nie może brać duże udziału w ćwiczeniach bo mam operacje w styczniu. Czyli areoby odpadają. Nie posiadam żadnego sprzędtu [...]

Witam mam zamiar zaczac redukcje tkanki tluszczowej. Mam 15,5 lat, 167cm wzrostu i 72 kg wagi i przyjmuje poki co białko. Zastanawiam sie czy moge brac takie suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Carnitine_HCA_Plus-opis2372.html Chodzi [...]

Siema Chciałbym abyście mi pomogli mniej więcej obliczyć ile powinien jeść mój brat aby chudnąć... Zatem: Waga 95 kg, Wzrost ma coś koło 180 cm wzrostu dużo mu poszło w brzuch (105cm w pasie). Typ budowy endomorfik Aktywność fizyczna Na wszelki sport nie ma mowy bo jest leniem do potęgi :) Cały dzień przed komputerem. Chciałbym się dowiedzieć [...]

Witam, od jakiegos tygodnia mam bol nerki prawej, nieraz lewej, ale skupia sie na prawej tyle ze on nie jest ciagly, tylko boli jakies 2h przestaje i pozniej po paru h znow boli i tak w kolko, nie jestem pewny czy do konca to nerki, ale w tym miejscu. Kolega mi powiedzial zebym slodkie picia odstawil na jakis czas i wode pil ciagle, co o tym [...]

[...] wytrzymuje już tak dużego obciążenia fizycznego potrzebował bym coś zapodać. Mam do was pytanko co najlepiej mam wziąć żeby szybciej się regenerować i złapać więcej siły, aha i odpada na starcie test bo pompuje mnie bardzo mocno i łapie wodę nawet na prop. wiek- 26 wzrost- 188 waga- 115 Zmieniony przez - walmord1212 w dniu 2017-02-22 09:32:06

[...] Dodam też, że przez 6 dni w tygodniu staram się unikać wysoko kalorycznych dań i tylko raz w tygodniu pozwalam sobie na jakieś danie tuczące, nie pije coli itp. Piję tylko wodę, oraz jeżdżę 3 razy w tygodniu na rowerku w domu po około 20 minut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f7db27460f24b78af3f198b085816cb.jpg Zmieniony przez - rocks12 w dniu [...]

Nick Diaz korzystając ze swojego kotraktu w Pro Elite rzucił wyzwanie Frankowi Shamrockowi. Po swojej ostatniej wygranej z Gomim chce nowych wyzwań. Walka może dojsc do skutku, zważywszy na to, że walczą teraz w tej samej organizacji. Chyba za bardzo jest pewny siebie. Żuca się na głęboką wode wg mnie a co wy myślicie?

Cześć, aktualnie lecę na ~2000kcl gdzie zapotrzebowanie wynosi 2550 (bmr 1800) bf jest 12-14% ale chcę zejść do co najmniej 10% czy ciąć kalorie bo z sadła już nic nie leci, teraz niskie węgle to zbiłem wode ale sadła ile było tak jest już pół miesiaca. Kaloryka cięta bardzo ostrożnie o dziwo przy spadku niecałych 3k 6cm w pasie 5 w nogach w dół. [...]

Witam. Co trzeba po trenigu na siłowni i po już wiem, ale mam pytanie dotyczące co po ok. 1-1,5h treningiem halowej pilki noznej, ktora jest raz w tygodniu?? Na treningu mam pic te powerade czy oshee czy zwykla wode? I co zjesc po treningu?? Moze byc np jogurt naturalny pol opakowania i ok 30 min (bo musze wrocic do domu) normalny obiad z miesem i [...]

Witam!!! Jak to jest z tym piciem wody w trakcie robienia rzeźby???Mam wątpliwości co do tego aby ograniczyć jej spożywanie w okresie rzeźby ale z drugiej strony zawodowcy przed zawodami odwadniają się konkretnie.Co Wy na to?? A 2-gie pytanie to co lepsze w trakcie treningu do picia??Woda czy raczej jakiś napój energetyczny??Ja zaliczam sie do [...]

[...] w tygodniu (wtorek i piątek), dlatego proszę o plan 2 dniowy (no chyba, że 3 dzień w warunkach domowych, tyle że nie mam żadnego sprzętu). Dodam, że jestem osobą szczupłą i mam 25 lat. I byłbym wdzięczny jeszcze za jakiś informacje jak się odżywiać przed i tuż po treningu i czy w czasie treningu lepiej pić wodę czy jakieś izotoniki. Pozdrawiam.

Jak to mozliwe ze na redukcji tracac glownie tluszcz i wode spada mi sila?